Вы здесь

Спорт и брадикардия: хорошо или плохо?

Снижение частоты сердечных сокращений у людей, которые активно занимаются спортом, наблюдается чаще всего. Зачастую такое явление оказывается нормой, хотя и может свидетельствовать о патологиях, опасных для организма. Чтобы понять, таит в себе угрозу брадикардия у спортсменов, или волноваться не стоит, нужно понять, к какой разновидности она относится, что повлекло изменение пульса.

Синусовая брадикардия у спортсменов: норма или патология

брадикардия и спорт

Было бы неправильно считать, что сердце тренированных людей всегда бьется медленней, чем нужно. По статистике, только у четверти спортсменов наблюдается брадикардия. Какие формы этого явления существуют?

  • Физиологическая – в спокойном состоянии пульс не превышает 60 ударов в минуту, что обеспечивает мышце высокую работоспособность и выносливость. При нагрузках брадикардия быстро переходит в тахикардию, пульс увеличивается до 200 ударов. Кровь активно выкачивается, клетки насыщаются кислородом, беспокоиться не нужно, так как эта форма является нормой;
  • Патологическая – у спортсменов может возникнуть ввиду неправильного распределения нагрузок, либо при инфекции. Если человек занимается не регулярно, слишком интенсивно, имеет другие кардиологические болезни, брадикардия несет угрозу для здоровья. В этом случае наблюдается кислородное голодание, клетки отмирают, мышечные волокна заменяются соединительной тканью, диагностируется кардиосклероз.

Перед началом тренировок следует пройти обследование, чтобы понять, какой режим вам показан, нет ли противопоказаний.

Самостоятельно определить форму брадикардии, трудно, лучше прибегнуть к врачебной помощи и пройти обследование. Зачастую о патологических явлениях в организме свидетельствуют симптомы болезни и снижение физической активности. Одышка, головокружение, усталость – явления, которые нельзя оставлять без внимания.

Причины развития отклонений

Любой человек с детства знает: спорт - это хорошо, а физическая активность способствует крепкому здоровью и прекрасному самочувствию. Постоянные тренировки приводят к тому, что изменяется режим кровообращения, энергетический обмен, даже в нервной системе наблюдаются положительные тенденции.

Сердце приспосабливается к повышенным нагрузкам, его размеры увеличиваются. Наблюдается гипертрофия миокарда (увеличение камер), но если уменьшить нагрузки, то размеры сердца тоже уменьшатся. Наиболее заметные изменения появляются у спортсменов, которые занимаются бегом, лыжным или велосипедным спортом. В результате интенсивных тренировок происходят изменения в синусно-предсердном узле, поэтому мышца сокращается с пониженной частотой.

Меньшие изменения заметны у людей, которые увлекаются подъемом тяжестей и борьбой, играют в хоккей или футбол. У остальных спортсменов сердце бьется в привычном ритме, либо уменьшение пульса в состояние покоя малозначительно.

Можно ли заниматься спортом?

Тех, кто постоянно тренируется, в первую очередь волнует: совместима ли брадикардия и спорт? Многие родители беспокоятся, что ребенок при физических нагрузках будет испытывать дискомфорт, да и для взрослых отклонения могут стать причиной плохого самочувствия. Важно оценить общую клиническую картину:

  • Физиологическая форма, при которой других симптомов не наблюдается, а здоровье в полном порядке, не несет никакой опасности, спортом можно заниматься без ограничений;
  • Если у пациента наблюдаются сбои в работе сердечно-сосудистой системы, лучше прекратить интенсивные занятия, хотя полностью исключать спорт из жизни не рекомендуется;
  • При врожденных пороках нужно ограничиться прогулками на свежем воздухе, закаливанием в щадящем режиме и солнечными ваннами. Гимнастика запрещена, особенно с переворотами туловища.

Любопытный факт: сердце профессионального велосипедиста Мигеля Индурайна в состоянии покоя совершает 30 ударов в минуту, причем для него это является нормой.

При патологической брадикардии профессиональный спорт противопоказан. В этом случае врач назначит водные процедуры и ежедневную зарядку – упражнения помогут быть здоровым и чувствовать себя хорошо. Так что полностью отказываться от спорта не придется, брадикардия даже при наличии сопутствующих заболеваний сердца – это не приговор.

Возможные осложнения и последствия у спортсменов

Головокружения

Что же произойдет, если человек продолжит тренировки, несмотря на запреты врачей и наличие патологии в главной мышце организма? Вероятнее всего, проявятся такие симптомы, как:

  • Усталость даже при минимальных нагрузках;
  • Боли в области груди;
  • Головокружения и обморочные состояния;
  • Апатия и одышка;
  • Заболевания других органов ввиду недостатка кислорода.

Спорт из удовольствия превратится в пытку, об установке рекордов придется и вовсе забыть, так как организм окажется не приспособленным к нагрузкам. Кроме того, возможно появление осложнений. Не вылеченные патологии сердца дадут о себе знать в дальнейшем, бывали случаи, когда у спортсмена диагностировали инфаркт с летальным исходом.

Если у вас обнаружили брадикардию, следует наблюдаться у врача и придерживаться его рекомендаций. Когда никаких препятствий для физической активности нет, вы можете полноценно заниматься спортом. Если же у вас диагностированы болезни, займитесь их лечением, а упражнениям посвящайте чуть меньше времени.

Синусовая брадикардия бывает и у спортсменов, однако у них это явление чаще оказывается нормой, чем патологией. Впрочем, диагностика и наблюдение кардиолога никогда не повредит, даже если других симптомов болезни пациент не замечает. Если дорога в профессиональный спорт окажется закрытой, вы можете заниматься умеренными физическими нагрузками без каких-либо опасений - они полезны для здоровья.